"Je vous accompagne dans votre démarche de mieux-être en vous donnant les clefs d’une sophrologie simple, accessible et adaptée à votre réalité du moment.
Pour apprendre à mieux connaître vos forces et vos potentiels et avancer plus confiants vers vos objectifs. Pour faire de chaque pas une réussite, un apprentissage.
Pour dessiner un chemin qui vous ressemble."
Mes compétences
Une formation de deux ans, gage de sérieux et de qualité, à l’Institut de sophrologie de Rennes.
www.sophrologie-formations.comDepuis le 12/08/2013 (date de parution au J.O.), la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie – F.E.P.S., dont est membre fondateur l’Institut de Sophrologie de Rennes – a obtenu l’inscription de son Certificat Professionnel de Sophrologue au Répertoire National de la Certification Professionnelle
Des compétences spécifiques acquises auprès de sophrologues spécialisés :
Formée par Florence PAROT, spécialiste du burn-out, je suis compétente pour accompagner les personnes dans la prévention de ce syndrôme ou sa prise en charge (post burn-out). Je fais partie des sophrologues partenaires du Centre en gestion et prévention du burn-out « La bulle de repos » et bénéficie de temps réguliers de supervision, compléments de formation, mises à jour et échanges. www.labullederepos.com
Théories fondamentales concernant le stress (connaissance du problème) et propositions concrètes pour gérer le stress (applications pratiques). (Fabienne HOU et Dominique AUBERT)
Retrouver une qualité de sommeil grâce à des conseils individualisés et des outils sophrologiques adaptés. Formation auprès de Caroline ROME et Stéphane GIRAUDEAU, sophrologues en Centres de sommeil.
Apprendre sur soi mais aussi apprendre à apprendre différemment grâce à des protocoles spécifiques. (Enora Denis)
Utilisation et adaptation des techniques sophrologiques en vue de parfaire la préparation du sujet sportif. Dominique AUBERT
Accompagnement les enfants et adolescents avec une approche et des méthodes adaptées à chacun. (Fabienne HOU). Je suis formée pour répondre aux spécificités de vos enfants et ados à haut potentiel.
Utilisation du jeu dans la pratique de la sophrologie pour développer les capacités et progresser dans la connaissance de soi. Adaptation des méthodes sophrologiques à tous publics par le jeu. (Claudia SANCHEZ et Ricardo LOPEZ)
Comment vivre dans notre quotidien une sexualité positive, dans une recherche d’harmonie corps-esprit. (Stage de sensibilisation à l’approche sexo-corporelle, Enora DENIS Sophrologue et Pierre PETILLOT Ostéopathe)
Comment cheminer pour dépasser les conflits grâce à l’accompagnement sophrologique. (Jean François LEDU, stage résolution des conflits)
Un parcours professionnel dédié à l’accompagnement des personnes et des groupes :
Titulaire du Diplôme de Conseiller en Economie Sociale et Familiale, j’ai 20 ans d’expérience en travail social. Ce parcours m’a donné des bases solides :
Ethique (secret professionnel, respect de la personne dans ses singularités, ses valeurs) Qualité d’écoute (je suis formée en écoute active et communication non violente)
- Conduite d’entretiens
- Conduite de projets
- Animation d’ateliers collectifs
Je m’engage à respecter le code de déontologie des sophrologues.
www.chambre-syndicale-sophrologie.fr
La Sophrologie
En quelques mots...
La sophrologie permet de travailler sur le corps et l’esprit par le biais d’exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisations positives.
Toutes ces techniques conduisent à retrouver un état de bien-être et participent à nous transformer tout en développant notre potentiel. Elles permettent d’être plus positif, d’avantage à l’écoute de ses émotions et plus confiant.
Méthode psychocorporelle utilisée comme technique de relaxation, de gestion des émotions et du stress excessif, elle constitue également une véritable philosophie de vie.
Créé par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle s’inspire de pratiques à la fois orientales et occidentales, dont les bienfaits et mécanismes sont aujourd’hui démontrés par les chercheurs en neurosciences appliquées (méditation, exercices de respiration, imagerie mentale).
En pratique :
Les techniques se pratiquent debout et assis, ne nécessitent pas d’aptitudes particulières ni d’équipement spécifique. Pendant la séance il n’y a pas de contact physique avec les personnes.
L’accompagnement individuel
Un temps pour soi
Vous souhaitez être accompagné de manière personnalisée ?
Je vous propose une écoute neutre et bienveillante et vous transmet des méthodes simples que vous pourrez facilement intégrer dans votre quotidien pour :
- Réduire votre état de stress
- Améliorer votre sommeil
- Traverser une période de changement
- Vous préparer à un examen ou une épreuve
- Gérer les douleurs chroniques
- Prévenir l’épuisement professionnel ou surmonter un burn-out
- Renforcer votre confiance en vous
Les enfants et adolescents
Je suis formée en sophrologie ludique et me suis également spécialisée dans l’accompagnement des enfants et adolescents.
De par mon parcours et ma formation, je suis sensibilisée aux spécificités des sujets à haut potentiel.
Vous pouvez me confier vos enfants pour par exemple :
- Phobies et phobies scolaires
- Concentration
- Stress
- Préparation aux examens
- Confiance en soi
- Rapport aux émotions
Tarif unique au Cabinet : 50€
(Possibilité de me déplacer à votre domicile 55€)
La Sophrologie en entreprise
La qualité de vie au travail
La sophrologie permet une évolution profonde et durable des individus qui permet de faire mieux face aux défis collectifs.
Je me propose d’intervenir au sein de votre entreprise et de m’adapter à vos besoins spécifiques. Nous déterminerons ensemble les objectifs de mon intervention. Par exemple :
- Cohésion et travail en équipe
- Adaptation au changement
- Aide à la prise de recul et prise de décision
- Travail autour des valeurs humaines et valeurs de l’entreprise
- Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi
- Gestion du temps et priorisation des actions
- Préparation à la prise de parole en public
- Prévention du burn-out. Formée par Florence PAROT, spécialiste du burn-out, je suis compétente pour accompagner les personnes dans la prévention de ce syndrôme ou sa prise en charge (post burn-out) Je fais partie des sophrologues partenaires du Centre en gestion et prévention du burn-out « La bulle de repos » et bénéficie de temps réguliers de supervision, compléments de formation, mises à jour et échanges. www.labullederepos.com
Modalités d’intervention à la carte
En fonction des besoins de vos salariés et des contraintes liées à l’organisation de votre entreprise je vous proposerai :
- Des séances collectives d’une heure hebdomadaires
- Des ateliers thématiques ponctuels
- L’organisation de séminaires
Tarifs : Sur demande
Sophrologie et publics spécifiques
Au service des projets d’établissements
Vous êtes responsable d’une structure accueillant un public spécifique ?
Je me propose de construire avec vous des interventions répondant à vos objectifs et projets.
Je saurai m’adapter aux spécificités de votre champ d’intervention et de votre public. La sophrologie prendra toute sa place pour travailler autour des thématiques qui vous concernent :
- Confiance en soi
- Emotions
- Rapport au corps (douleur, addictions, handicap, vieillissement, passage à l’âge adulte…)
- Se préparer ou faire face aux changements
- Renforcer le positif
- Se préparer aux épreuves
- Renforcer la cohésion des groupes
Forte de mon expérience professionnelle initiale dans le domaine du social, j’ai toutes les compétences pour travailler avec vos équipes et répondre aux besoins de votre public.
Mes atouts :
- Méthodologie de projet
- Pédagogie de la réussite
- Respect du secret professionnel
- Aptitudes à travailler avec les publics les plus fragiles ou spécifiques
- Construction et animation d’ateliers
- Utilisation de supports ludiques ou artistiques
Tarifs : Sur demande
Les ateliers Thématiques
La sophrologie comme pédagogie de l’existence.
Et pourquoi-pas apprendre en s’amusant ?
Je construis des ateliers vivants et ludiques qui allient théorie, expériences et jeu, où la sophrologie s’inscrit dans une démarche globale d’apprentissage.
J’aborde des thèmes qui s’inscrivent dans une optique d’amélioration du quotidien, de l’existence.
- Les émotions
- La confiance en soi
- Changer de regard
- Les pensées
- Corps et santé
- Instant présent
- S’offrir des pauses
Je communique les dates et contenus de ces ateliers sur ma page Facebook
Contact
Coordonnées :
3 bis rue Sainte Anne
56250 Elven
07 70 05 08 07
claire.artigau@yahoo.com
/www.facebook.com/ploermelsophrologie
Lieux :
Je me déplace dans toutes les villes autour d'Elven, et jusqu'à Rennes et Lorient.
Josselin
St Servant
Loyat
Guilliers
Taupont
Saint-Nolff
Monterblanc
Questembert
Malestroit
St Marcel
La Trinité Porhoët
Monterrein
Guer
Saint Guyomard
Le Cours
Ploërmel
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Tréffléan
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Sérent
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Siret : 833 562 481 000 22